【卓球】サーブのルール徹底ガイド：初心者から上級者まで知っておきたい基本と注意点

卓球関連記事

作成日2024/07/19 更新日2024/08/27

この記事を書いた人

タクティブ編集部

日本最大級の卓球スクールTACTIVE（タクティブ）です。卓球の楽しみ方や健康への効果など、意外と知られていない魅力や豆知識をコラム形式でお届けします。

はじめに

卓球のサーブは試合の流れを左右する重要な技術です。

しかし、正しいルールを知らなければ、試合中にペナルティを受けることもあります。

この記事では、卓球のサーブのルールについて詳しく解説し、初心者からプロまで役立つ情報を提供します。

卓球のサーブは、ボールを片手の手のひらに乗せ、垂直に少なくとも16cm上に投げ、ラケットで打つことで始まります。

サーブの際には、ボールが手のひらから完全に離れ、相手に見える状態でなければなりません。

また、サーブをする前にボールを見せるために手を適切に位置させることが重要です。

また、第一バウンドが自分のコートで、第二バウンドが相手のコートにバウンドさせるようにします。

サーブを行う際、ボールはサーバーの体の後ろではなく、相手に見える位置に持つ必要があります。

手のひらを上に向け、ボールを指で隠さずに持つことが求められます。

また、ボールを投げる際の手の動きも規定されています。

手の動きはスムーズで、意図的に変則的な動きをして相手を惑わせないようにすることが大切です。

サーブ後のフォロースルーも重要なポイントです。

サーブを打った後、サーバーの手やラケットはネットを越えないようにし、相手にとってボールの軌道が見やすいようにする必要があります。

また、サーブ後の体の位置取りも試合において重要です。

速やかに次のプレーに備えるポジションに移動することが求められます。

ルールに違反したサーブは相手にポイントを与えることになります。

ここでは、よく見られる違反サーブの例を紹介し、正しいサーブの理解を深めましょう。

サーブの際に、ボールを指でつまんだり、手のひらにしっかりと載せずに投げると違反となります。

これは、相手にボールの位置が見えにくくなるためです。

手のひらをしっかり上に向け、ボールを載せることが必要です。

サーブの際にボールを垂直に16cm以上投げないと違反になります。

これも相手がボールの動きを確認しやすくするためのルールです。

ボールをしっかりと高く投げることで、正しいサーブが行えます。

サーブの瞬間に手や身体でボールを隠す行為も違反です。

ボールが相手に見える状態でサーブを行うことが求められます。

特に身体の前でボールを隠さないように注意しましょう。

卓球のサーブのルールを理解し、正しいサーブを身につけることは、重要です。

この記事で紹介したルールを参考に、日々の練習に取り組んでください。

TACTIVEでは、新規のお客様限定で通常6,000円以上のレッスンが1,100円で受けられる体験レッスンをご用意しております。

興味のある方はぜひこの機会にお試しください。